Gesundes Laufen

Trinkt richtig!
Trinken: Tipps von der VCM Site.

MIT dem Wetter laufen!
Wetter: Tipps von der VCM Site.

Tipps von Mag Ulf Decker/Leistungsdiagnostik "Manhattan":

1.: kein Training am selben und am Vortag
2.: ausreichend Nachtruhe (keine Party, nicht mehr als ein Glas Wein oder    Bier,...)
3.: nicht hungrig oder vollgegessen zum Lauf erscheinen
4.: kein Kaffee, RedBull (...) oder schwarzer Tee 4 Stunden vor Lauf

Austestungsmöglichkeit bei Mag Ulf Decker/Manhattan

Mag Ulf Decker
Manhattan Sportanlagen GesmbH & Co KG
Heiligenstädter Lände 17
1190 Wien

Tel: 36873110
mobil 0650-4009097

leistungsdiagnostik(at)manhattan.at